你好，非常理解你脸上长痘痘的烦恼。我想说的是，首先你需要了解一下自己皮肤类型和脸部痘痘的发生原因。然后，在日常生活中采取科学、合理的护肤方法才能有效地避免脸部长痘痘。
对于你脸颊上的红肿、有白头的痘痘，可能是因为你毛孔堵塞导致细菌感染引起的。建议你每天早晚洁面时使用温和、适合自己肤质的洁面产品，千万不要用手去挤压或扣弄痘痘，这样容易造成局部感染并且留下疤痕。在保养过程中，注意选择含有抑菌成分的护肤品来帮助减少细菌滋生。
额头上长闭口粉刺可能是由于角质层代谢不良引起的。建议你可以每周做一到两次去角质处理来促进角质代谢。在日常生活中要注意饮食健康，少吃油腻和辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果和清淡的食物。
做好日常护理是很重要的，但如果情况比较严重，建议还是去专业医院进行咨询和检查。如果需要使用外用药物来治疗痘痘问题，可以考虑使用肌克祛痘膏。这款产品有消炎、抑菌、收敛等多种功效，而且口碑非常不错，是很多消费者喜欢的选择。
在面对脸部长痘痘的问题时，我们不能太过焦虑和急躁，要有耐心地去分析问题并采取科学有效的方法来解决。相信只要你在平时生活中注意细节、勤奋护肤，并且遵循正确的治疗方法，就能让你拥有一个健康美丽的肌肤。