你好，听到你的护肤问题，我可以理解你的烦恼。皮肤暗黄、脸上有斑点是很常见的问题。以下是我对于你的护肤建议：
1. 保持皮肤清洁：清洁是皮肤保养的第一步。每天早晚用温水和洁面产品清洁面部，去除多余油脂和污垢，减少毛孔堵塞的情况。不过要注意不要过度清洁或使用过刺激性强的产品，否则会对皮肤造成伤害。
2. 均衡饮食：身体内部营养状况与外部皮肤状况息息相关，所以均衡饮食也是很重要的。多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，这有助于增加维生素C、E、A和抗氧化剂的摄入。同时还要避免高糖、高盐和高脂肪的食物。
3. 补水保湿：干燥缺水的皮肤容易出现暗黄、粗糙等问题。因此保湿也是十分重要的。在使用化妆品前，使用保湿喷雾或精华素增加皮肤水分。还可选择含有保湿成分的面霜、乳液等产品。
4. 防晒：日晒会导致肌肤暗黄、斑点等问题的产生。因此，在户外活动时，记得涂抹防晒霜来避免紫外线的伤害。此外也要减少在阳光强烈的时间长时间待在户外。
5. 使用温悦亮肤精华：经过医生温悦亮肤精华是目前市场上受欢迎和好评的产品之一。其主要功效是帮助肌肤淡化斑点、提亮肤色，并能抗氧化保湿。如果你想尝试这个产品，可以先咨询专业人士的建议和注意事项。
护肤并没有什么绝对方法，因为每个人的皮肤情况都不同。但以上建议是比较普遍适用的，希望能够为你提供一些帮助。