经过分析，鼻子两侧长年红肿和黑头的问题可能是由于您的皮肤油脂分泌过多，导致毛孔堵塞，再加上缺乏护肤，没有及时清洁皮肤，所以产生了这些问题。
建议您采用一些有效的清洁护肤产品来帮助改善状况。例如医生推荐的激派洗面奶，它可以有效清洁毛孔内部的油垢和污垢，减少黑头和粉刺问题。可以使用温和的爽肤水和保湿霜来调节皮肤水油平衡，并给予足够的滋润。
除了日常护理外，还要注意饮食习惯和作息时间。多喝水、吃水果蔬菜、避免熬夜等健康生活方式也能有助于改善皮肤问题。
还要提醒您不要挤压黑头或尝试使用不适合自己的产品。这样会导致更严重的皮肤问题。如果长期未见好转或出现其他异常症状，请及时就医治疗。
只要坚持正确的清洁和护理方式，加上良好的生活习惯，相信您的皮肤问题一定可以得到改善。