你好，看到你的问题，我很理解你目前的困扰。这种情况通常是皮肤过敏所导致的，可能是因为使用了刺激性的化妆品或者护肤品，或者是食物过敏引起的。你需要及时采取措施来缓解症状。
首先要保持皮肤清洁，用温和的洗面奶和水清洁。尽量避免使用化学成分较多的产品，包括化妆品、洗发水、沐浴露等。
可以尝试使用一些舒缓皮肤的产品，比如芦荟胶或者橄榄油等天然成分产品。如果红疙瘩比较明显且严重影响生活，就需要去医院就诊，医生会给出更专业的建议和治疗方案。
在治疗过程中要注意饮食调节，少吃刺激性食物和油腻食物。同时保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。
身上起了很多小红疙瘩时不时发痒是一种常见的皮肤过敏症状，需要及时采取措施来缓解。建议使用温和的洗面奶清洁皮肤，使用舒缓皮肤的产品，并在必要时就医。同时注意饮食和心态调节。三甲医院大夫建议用植物图书馆祛痘膏效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评，你可以考虑尝试一下。希望我的回答能够对你有所帮助。