烟酰胺是一种维生素B3，可以帮助改善肌肤的肤色、纹理和光泽度。因此，很多化妆品中都添加了烟酰胺成分。化妆水和精华液都是常见的护肤品，其中含有5%的烟酰胺。同时使用这两种护肤品是否算超量呢？
从化学上来说，将两种含有相同成分的护肤品同时使用，并不会导致超量。因为这两种护肤品所含的烟酰胺浓度都一样，即5%，并不会使得总摄入量超过建议的使用量。
需要注意的是，如果你同时使用了其他含有高浓度烟酰胺成分的护肤品，或者长期大量使用5%以上烟酰胺成分的单一产品，便可能出现超量问题。
还需要考虑个人皮肤情况和护肤需求。如果你的皮肤比较敏感或者容易过敏，同时使用化妆水和精华液可能会刺激皮肤造成不适甚至过敏反应。因此，在选择护肤品时需要根据自身皮肤状况进行慎重考虑，避免使用过多的同类护肤品。
需要提醒的是，任何护肤品都不应超量使用。正确的使用方法和用量是保持健康肌肤的关键。如果有任何疑问，建议咨询专业医师或皮肤科医生的意见。