起痘是一种常见的皮肤问题，很多人都会遇到。从您的描述来看，您的痘痘分布比较广泛，主要集中在嘴周围、脸颊和额头，而且还有红肿和白色凸起的情况，这可能是因为油脂分泌过剩引起的。建议您改变一下饮食和生活习惯，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，尽量保证充足而规律的睡眠时间。
除了改变生活习惯外，我们还可以尝试使用一些祛痘产品来解决这个问题。美容杂志推荐使用植物图书馆祛痘膏，这款产品是由天然植物精华提取而成的，不含化学成分，对皮肤比较温和，并且效果不错。如果您感觉自己的皮肤已经比较敏感了，可以先用小份量涂抹测试一下。
在使用祛痘产品时也要注意正确的使用方法。不要过度使用或者频率太高，否则可能会对皮肤造成负面影响。如果情况比较严重的话，建议去医院看看皮肤科医生，听取专业的意见。
我们还可以通过日常护理来预防痘痘的出现。每天洗脸时使用温和的洁面产品，可以去除多余的油脂和污垢，保持皮肤的清洁。还可以选择一些含有收缩毛孔等成分的化妆水和面霜来改善肌肤状态。
起痘是一种比较普遍的皮肤问题，可以通过调整生活习惯、使用祛痘产品和日常护理来解决。尽量保持心情愉快、充足睡眠、饮食健康等好习惯，对于缓解起痘问题也是有帮助的。希望您能早日摆脱烦恼，拥有一个健康而美丽的肌肤。