敏感肌是指肌肤的皮脂腺和汗腺功能比较弱，表皮屏障能力差的一种皮肤类型。敏感肌的人群往往会出现皮肤瘙痒、泛红、干燥、过敏等不适状况。虽然敏感肌与肌肤过敏有一定关系，但并不完全相同。
敏感肌并不等于皮肤过敏。虽然敏感肌更容易产生过敏反应，但皮肤过敏并不一定都是敏感肌。皮肤过敏是一种免疫系统异常反应，会产生红斑、水泡等症状。而敏感肌则是因为外界刺激或内部因素导致表皮屏障受损，造成皮肤免疫力下降而引起的不适反应。
了解自己的肤质也很重要。在护肤品选购上，不同的人适合的产品也是不同的。对于敏感肌而言，选择温和、无刺激成分的护肤品十分重要。可以选择添加了保湿成分和抗氧化成分的产品，来增强肌肤的保湿能力和免疫力。
除了选择适合自己肤质的护肤品之外，日常护理也很重要。注意勤洗脸、卸妆、防晒等基本护理步骤。还可以通过均衡饮食、多喝水、保证充足睡眠等方式提高自身肌肤免疫力。
敏感肌并不等同于皮肤过敏。对于敏感肌而言，了解自己的肤质并选择温和、无刺激成分的护肤品是关键。注意日常护理和养成健康生活习惯也有助于提高自身的免疫力。