想要每天进步，拥有一些实用的小方法、小技巧和好习惯是非常重要的。以下列举几个可以帮助你不断进步的方法：
1. 制定计划并践行
制定一份计划表，将每日需要完成的任务和目标都明确地记录下来，根据计划表做事，可以提高效率和减少拖延。也可以以此为基础建立正式的时间管理系统，帮助自己更好地管理时间。
2. 持续学习
保持持续学习的状态，不断增长知识储备和技能水平。可以通过读书、参加培训班、观看教学视频等方式进行学习，还可以选择在线课程或MOOC（大规模开放式在线课程），方便快捷。
3. 计划至关重要
每个人都需要有自己的规划和目标，在工作、学习和生活中都需要制定可行的计划。无论是长期还是短期目标，都需要细心考虑，并确定一条可行的路线。计划中也应该包含日常生活中的小目标和任务。
4. 学会沟通
沟通是人际交往中必不可少的环节。无论是与家人、朋友还是同事，都要学会用恰当的方式与他们沟通和交流。只有通过了解别人的想法和需求，才能更好地协调各方面的利益关系。
5. 积极参与社交活动
除了工作和学习之外，积极参加社交活动也是一个可以不断进步的重要途径。参加各种社交聚会、社团活动和志愿者活动，可以结交新朋友，开拓自己的视野，同时也可以提高自己的沟通能力和协作能力。
6. 坚持锻炼
保持身体健康也是每个人需要注意的事项。坚持适量的运动和锻炼可以提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，在日常工作和生活中更有精力。
7. 多做总结
在工作或学习中，做好每天的工作总结是必要的。通过反思自己当天所做的事情，回顾自己所取得的成果和失误，并找出改进方法，以此来提高自己在下一次任务中的表现。
以上是可以帮助你每天进步的小方法、小技巧和好习惯。大家可以根据自己的实际情况进行参考和借鉴，在日常生活中不断摸索和完善。