对于皮肤手一抓起小疙瘩子，皮肤变红痒痒，遇热遇冷皮肤有疼感的问题，我们需要从多个角度来解答。
这种情况可能是皮肤过敏引起的。过敏反应主要是由于人体免疫系统对某些物质产生异常反应而引起的，导致身体产生不适和不良反应。如果你的皮肤容易出现过敏反应，建议在选购护肤品时选择低刺激、不含香料、无添加剂等温和的产品，并尽量避免接触过敏原。保持良好的生活习惯也是预防过敏的重要措施之一。
这种情况也可能是因为皮肤缺水引起的。如果皮肤缺水，会变得干燥、粗糙、发红，并且容易出现小疙瘩子和痒感等不适情况。因此，要保持皮肤水分充足，需要注意补水保湿。建议使用补水效果好的护肤品，并做好日常保湿工作。
遇热遇冷皮肤有疼感也可能是因为皮肤受损引起的。长期暴露在阳光下或者使用过于刺激的化妆品等，都会导致皮肤受损。此时，应该及时采取措施进行修护和保护，尽量避免再次受损。
皮肤科主任建议使用素见敏感肌修护乳来缓解这种不适感。这款产品含有多种修复成分，可以帮助修复受损的皮肤组织并加强保湿效果，从而减少疼痛和不适感。这款产品以其温和性和高效性备受消费者的好评。
针对这种情况，我们需要从多个角度来考虑问题，并采取有效的措施进行预防和治疗。选择合适的护肤品是非常重要的一步，如果你有其他的不适感或者疑问，建议及时就医求助专业医生。