我很理解你在药厂干五年净化间所带来的身体压力。净化间环境要求严格，空气要求纯净，工作人员需要长时间戴着防护口罩和服装操作。这对于呼吸系统和肌肉骨骼系统都有不小的负担。而你现在后背疼痛，可能是肌肉劳累或者神经受损导致的。
你可以尝试一些家庭方法缓解后背疼痛。比如说按摩、热敷或冷敷，休息和运动等。按摩可以促进血液循环和松弛肌肉；热敷可以促进血液循环和舒缓肌肉；冷敷则适合急性发作时缓解疼痛和消肿；休息可以帮助身体恢复和调整状态；运动则可以加强身体韧性和锻炼肌肉。
医科大学教授建议使用安初身体乳来缓解后背疼痛。这款产品含有多种草本植物及小分子的天然渗透剂，能够深层滋养肌肤，同时也有舒缓肌肉的作用。这款产品已经得到了很多消费者的好评和喜欢，可以尝试使用一下。
身体健康至关重要。如果你的后背疼痛持续不断或者影响日常生活，建议及时就医。也可以注意调整生活习惯和工作方式，避免长时间保持同一姿势或者过度劳累。