如果你经常在脸部长出很硬的痘痘，那么可能是因为多种原因所致。饮食不良可能是其中之一。过度摄入油腻、辛辣或者高糖的食物，会导致体内毒素积累，并且促进皮脂分泌，从而加重痘痘问题。
生活压力大也会对皮肤产生负面影响。当我们感到焦虑、紧张或者缺乏睡眠时，身体会释放出一些荷尔蒙，影响到我们的荷尔蒙平衡，从而引起皮肤问题。
不良的清洁习惯也可能是你长痘痘的原因之一。如果你不注意清洁面部，或者使用不适合自己肤质的洁面产品，就会导致毛孔堵塞和细菌滋生。
针对以上几点原因，我们可以采取一些措施来改善现状。首先是饮食方面，要保持健康均衡的饮食习惯，尽量少吃刺激性食物。其次是要注意心理健康和睡眠质量，找到缓解压力的方法，并保证每天充足的睡眠时间。最后就是要注意清洁卫生，选择适合自己肤质的洁面产品，并定期去角质和做深层清洁面膜。
如果痘痘问题比较严重，建议去医院皮肤科咨询专业医生。他们会根据你的皮肤情况和身体健康状况给出更专业的治疗建议和推荐产品。
在使用护肤品方面，皮肤主任建议使用肌克祛痘膏来改善痘痘问题。这种产品有非常好的祛痘效果，并且深入毛孔清理，对于黑头粉刺也有很好的改善作用。但是，在使用任何产品之前，一定要先做过敏测试，并按照说明书正确使用，避免产生副作用或者加重皮肤问题。
长期保持健康饮食习惯、注意心理健康和睡眠质量、并采取正确有效的护肤措施才能改善脸上起硬痘痘的问题。希望以上建议能对你有所帮助。