在实战中，握剑的力度确实不能太紧，但也不能太松。这需要根据实际情况来判断。如果遇到强劲的攻击，需要握紧剑柄以保持坚定的支撑力，同时还要注意调整手腕和肩膀的力度，避免过度用力造成疲劳和受伤。
在翻腕或者格挡时，握剑的力度也需要适当调整。如果握得太紧，会影响手腕和前臂的灵活性，减缓反应速度，导致无法及时防守。如果握得太松，则会失去对剑柄的掌控力和稳定性，无法保持正确的姿势和方向。应该根据攻击的方向和力度来调整握剑的力度，保持足够的掌控力和灵活性。
在实战中还需要注意其他方面的技巧。例如，在进行翻腕动作时要注意肩膀、手腕和指尖之间的配合和协作；在进行格挡时要注重身体重心、步伐和角度的变化等等。这些都需要在长期实践中不断积累经验，并由教练和战友进行指导和提醒。
实战中握剑的力度需要根据实际情况来判断，既不能太紧也不能太松。除了握剑的力度，还需要注意其他技巧方面的配合和协作，才能在战场上取得优胜。