涂抹芦荟胶确实可以缓解和减轻皮肤晒伤的症状。芦荟胶含有多种有益的成分，能够迅速渗透到皮肤深层，修复受损皮肤。而且芦荟胶还有镇痛、消炎、保湿等功效，能够有效地舒缓晒伤部位的不适感。不过需要注意的是，用芦荟胶涂抹晒伤部位时，一定要选择不添加香料、防腐剂的鲜本芦荟胶，这样才能达到最好的效果。
晒太阳之前，最好涂抹防晒霜或者隔离霜等防晒护肤品，避免皮肤过度受紫外线伤害。如果不小心晒伤了，可以先用清水冲洗伤口，然后用冷敷、涂抹芦荟胶等方式缓解症状。但是晒太阳时也不要过度逗留在阳光下，最好避开高温时段，或者选择穿戴遮阳衣、帽子等防晒措施，这样才能更好地保护皮肤，避免晒伤。
最后强调一下，如果皮肤晒伤程度较严重，最好及时就医，接受专业的治疗。若出现红肿、水泡、发热、疼痛等症状时，一定要及时就医，以免晒伤引发更加严重的皮肤问题。