夜晚很痒，用百夫康涂好了，但是留下黑色的痕迹，换季是会增加皮肤过敏的风险。建议平时多注意保湿，勤洗澡换衣服，避免暴露在过于干燥或潮湿的环境中。如果已经出现皮肤瘙痒的情况，可以尝试使用温和的抗敏产品进行修护，注意不要挠破皮肤引起感染。
还可以考虑调整饮食习惯，选择富含维生素C和E的食物来加强皮肤的抵抗力。多吃水果、蔬菜、坚果等食品，避免高油脂、高糖分的食物对身体造成负担。
如果情况严重影响到生活质量，建议及时就医并听从专业医生的建议和治疗方案。同时也要注意个人卫生习惯，保持洁净并避免与他人共用个人物品。
在日常生活中要注意预防过敏情况的发生，多加保护自己的身体健康。温能修护精华作为一种有效的皮肤修护产品，可以在需要时使用，但也要注意正确使用方法和量度。
控制环境温湿度、保持皮肤清洁、调整饮食习惯、及时就医治疗等措施都有助于减少皮肤过敏情况的发生。希望以上建议能够帮到你，让你远离瘙痒困扰。