你好，根据你描述的情况，你可能是混合型肤质。毛孔粗大和长痘痘可能是由于皮脂分泌过多所致。为了改善这些问题，你可以尝试以下护肤品和护理方法。
清洁非常重要。每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，去除多余的油脂和污垢。要注意选择适合混合型肌肤的洁面产品，避免使用过于刺激的清洁剂。
在保湿方面要做得足够好。混合型肌肤需要保持水油平衡，因此选用适合混合型肌肤的保湿产品是关键。选择质地较轻薄且不会堵塞毛孔的乳液或凝露等产品，给皮肤提供足够的水分。
在使用护肤品时要注意成分的选择。对于容易长痘痘的皮肤来说，建议选择含有水杨酸、茶树精油等成分的产品，具有抗菌和消炎作用。避免使用含有酒精、香料等刺激成分的产品，以免刺激皮肤引发更多的问题。
定期去角质也是重要的一步。通过去除死皮细胞，可以让毛孔变得更细致，皮肤更加光滑。选择温和的去角质产品，避免使用过于刺激的磨砂膏或化学性去角质产品。
良好的生活习惯也对皮肤健康有帮助。保持规律的作息时间，充足的睡眠和饮食平衡也对改善皮肤问题有着积极的影响。注意饮食清淡，少吃辛辣刺激、油炸食品，多摄入新鲜水果和蔬菜。
对于混合型肌肤来说，正确选择护肤品和调整生活习惯是改善长痘痘和毛孔粗大的关键。希望以上建议对你有所帮助！