维生素E可以口服，也可以用于脸部敷用。两种方式都具有一定的效果，但具体使用方法还是要根据个人的需求和情况来决定。
口服维生素E可以直接进入身体内部，通过血液循环被全身各个组织和器官所吸收。这样可以有效地提高维生素E在身体中的含量，对于改善皮肤质量、促进血液循环、增强免疫功能等方面都有积极影响。口服维生素E还可以起到抗氧化作用，保护细胞免受自由基的损伤。
而脸部敷用维生素E则是将维生素E直接涂抹在面部皮肤上，并轻轻按摩使其充分吸收。这种方式主要是针对皮肤外部问题进行改善，比如干燥、暗沉、皱纹等。维生素E具有滋润保湿、修复受损肌肤、减少皮肤老化等功效，所以脸部敷用维生素E可以有效改善肌肤问题，使肌肤更加健康亮丽。
口服和脸部敷用维生素E的效果也有一些差异。口服维生素E可以全面改善身体各个方面的问题，而脸部敷用维生素E更加针对皮肤外部问题进行修复。在选择使用方式时，可以根据自己的需求和期望来决定。如果希望全身受益，可以选择口服维生素E；如果主要想改善皮肤问题，可以选择脸部敷用维生素E。
无论是口服还是脸部敷用维生素E，都可以带来一定的效果。不同的使用方式有着不同的作用范围和效果，选择适合自己的方式进行使用才能更好地发挥维生素E的功效。在选择产品时，建议根据自己的肤质和需求选购正规渠道的产品，并注意使用方法和剂量，以免造成不必要的麻烦。