吃橘子牙齿酸是因为橘子中的柠檬酸和维生素C会刺激牙齿，引起酸痛感。如果你吃了橘子后感到牙齿酸痛，可以尝试以下几种方法来缓解：
1. 漱口：用温盐水或温水漱口可以缓解牙齿酸痛感。将适量的食盐溶于温水中，轻轻漱口30秒左右，然后吐掉即可。
2. 清洁牙齿：用软毛牙刷和温水轻柔地刷洗牙齿和牙龈，去除残留的柠檬酸和维生素C。
3. 保持口腔湿润：吃完橘子后，可以喝一些水或者含在口中稍微咀嚼一些含有唾液分泌作用的食物，如无糖口香糖等，以增加唾液分泌，保持口腔湿润。
4. 食用奶制品：奶制品中的钙含量较高，可以中和柠檬酸对牙齿的刺激作用。吃些酸奶、牛奶等奶制品，可以缓解牙齿的酸痛感。
5. 避免刺激性食物：柠檬、柚子等酸性水果都会引起牙齿的酸痛感，如果你的牙齿敏感或容易溶解，建议少吃这些水果或者避免直接接触牙齿。
6. 及时就医：如果你的牙齿酸痛感严重并持续不退，建议及时咨询牙医，寻求专业的治疗和建议。
吃橘子后感到牙齿酸痛是正常现象，但如果影响到日常生活或持续加重，应及时采取上述方法进行缓解，或咨询专业人士的意见。平时注意口腔卫生，保持良好的习惯也能预防牙齿酸痛的发生。