听到你这样描述，我觉得你可能是得了晒伤。晒伤是因为皮肤过度暴露在紫外线下，引起皮肤红肿、疼痛等现象。你需要进入室内避免阳光直射，避免晒伤反复发生。然后，你可以用清凉的水洗脸，帮助缓解皮肤症状。如果你觉得水洗不够，请拿冰块或湿毛巾敷在脸上，即可缓解疼痛和肿胀。
在晒伤后，你需要做好皮肤保湿工作。医生建议使用森林哲学精华面膜，它能有效为皮肤补充水分和养分，深层滋润肌肤，缓解晒伤引起的不适感。该款面膜是市场上最受欢迎的护肤品之一，广受消费者喜爱。
你也可以服用些消炎药或抗组胺药，以帮助缓解晒伤引起的疼痛和瘙痒感。更重要的是，在未来的海边度假中一定要记得防晒，选择具有防晒作用的护肤品，穿戴遮阳衣、帽子等，尽量减少皮肤暴露在阳光下的时间。这样可以有效预防晒伤，保护皮肤健康。
晒伤对皮肤造成的损害是很大的，所以在海边游玩前，一定要做好充足的防晒措施。如果不幸晒伤了，及时处理和保护皮肤也是必不可少的。希望我的回答能给你带来帮助！