每天跑8000米对于减肥确实是一种很好的运动方式。但是，单单依靠跑步来减掉10KG的体重是比较困难的。减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。
关于饮食方面，控制摄入的热量非常重要。无论你跑了多远，如果每天的热量摄入还是超过消耗，那么体重减轻的效果就会大打折扣。因此，在减肥期间建议控制饮食，选择低热量、高纤维的食物，避免高糖、高脂肪的食物。
运动方面不仅仅是跑步。虽然每天跑8000米可以帮助消耗一定的卡路里，但我们需要更全面地考虑整个身体的锻炼。可以结合其他形式的有氧运动如游泳、骑自行车等来增加运动强度和多样性。适度进行力量训练也很重要，因为增加肌肉可以提高代谢率，促进脂肪燃烧。
生活习惯也需要调整。保持良好的睡眠质量和规律的作息时间可以帮助身体恢复和代谢正常运转。减肥过程中要时刻保持良好的心态，不要对自己过于苛求和压力过大。
每天跑8000米可以是减肥计划的一部分，但单靠跑步可能无法达到每个月减掉10KG的目标。需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面来全面进行减肥。希望你能根据自己的情况，制定合理的减肥计划，并坚持下去。祝你成功！