脸上长肿起来的痘痘，没有白头，但是碰到会痛、发红。这种情况通常是由于毛孔堵塞引起的。堵塞的毛孔会导致皮脂无法正常排出，细菌感染进而引发发炎反应，从而形成痘痘。为了解决这个问题，我可以给你一些建议。
保持面部清洁是非常重要的。你可以选择温和的洗面奶或洁面产品进行清洁，避免使用刺激性强的产品。用温水轻轻按摩脸部，帮助清除多余的油脂和污垢。但是记住不要过度清洁，以免刺激皮肤产生更多油脂。
保持皮肤足够的水分也很重要。干燥的皮肤会刺激皮脂分泌过多，导致毛孔堵塞。你可以选择适合自己的保湿产品，每天早晚使用，并注意补水。
饮食也与皮肤健康密切相关。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多摄入新鲜水果和蔬菜，保持饮食均衡。注意避免暴饮暴食和过度消费刺激性食物。
如果你已经尝试了上述方法，但仍然没有改善，那么我建议你寻求专业的皮肤医生建议。他们可以根据你的具体情况给出更精确的诊断和治疗方案。肌克祛痘膏是一款受到很多消费者喜欢和好评的产品，你也可以考虑尝试一下。
不要过度触摸或挤压痘痘。这样做可能会导致感染扩散或留下疤痕。保持耐心，并坚持正确的护肤方法，相信你的皮肤问题会逐渐改善的。
希望我的建议对你有所帮助！记住要耐心并持之以恒地进行护理，相信你很快就能拥有健康美丽的皮肤！