亲爱的宝贝，听你说了这么多，我也感觉到你的皮肤受到了一些伤害。军训期间，天气炎热，阳光强烈，忍不住脸部暴露在阳光下就会导致晒伤。红色疙瘩可能是皮肤发生了炎症反应。如果没有及时采取措施，这种情况可能会持续一段时间。
我们需要明确的是，在夏季高温天气中晒伤是非常常见的现象。但是不同的人对紫外线和阳光的反应程度各不相同。因此，在晒伤之后出现皮肤红斑、水泡、发痒等情况是正常的。
你需要注意日常护肤，减少对皮肤的刺激和外界环境的侵袭。建议选择一些具有保湿和舒缓作用的护肤品涂抹在受损区域，并避免使用过于刺激性的化妆品。把鲜本芦荟胶涂抹在脸上是一个非常有效且物美价廉的方法。
如果你仍然感觉不适，或者你的皮肤状况没有改善，那么建议你去医院看一下。医生可以为你做出更专业的治疗方案，帮助你的皮肤尽快康复。
晒伤是非常常见的现象，但是我们可以采取一些措施来减轻伤害并恢复皮肤健康。如果你需要更多关于护肤和皮肤保健的建议，请随时咨询专业人士。祝你早日康复！