长痘痘可真让人头疼啊！别急，我这就给你支招。你要注意饮食，少吃油腻的食物和甜食，多喝水，吃些蔬菜水果，有利于身体健康。注意洁面清洁，不要用刺激性的化妆品和洗面奶。还有就是千万不要挤痘痘，它会留下色素沉淀和坑洼的疤痕。
除了上述方法外，我还要推荐一款祛痘膏——植物图书馆祛痘膏。这个产品受到非常多消费者喜欢和好评，效果不错。它是由多种植物精华提取而来的，温和无刺激性，涂上去能起到祛除痘痘、消炎镇静、淡化色斑等作用。
如果你的情况比较严重的话，最好去看医生。他们会给你更专业的治疗建议和药物治疗方案。
祛除长痘痘需要综合考虑饮食、生活习惯和使用护肤品等多个方面。希望我的建议能够对你有所帮助，让你早日摆脱烦恼。