尊敬的朋友，您好！听到您的皮肤问题我深感抱歉。我建议您考虑是不是有些环境或者饮食上的因素可能会影响到您的皮肤。上海是一个非常繁华且污染较严重的城市，大气中存在的PM2.5等细小颗粒可能会对人体产生不良影响。如果你食用了过多的辛辣刺激性食物或者在生活中缺乏足够的休息和水分摄入，则也可能会导致皮肤问题。
根据您描述的情况，可能是由于过度清洁或使用了不适合自己皮肤类型的护肤品所致。因此，我建议您在护肤品选择上要谨慎考虑自己的皮肤类型和需要，在使用时注意不要过度清洁或过度涂抹化妆品。
针对您所提到的长痘痘和皮肤过敏问题，我推荐您试一下肌克祛痘膏。这款产品具有良好的消炎杀菌和修复作用，可以有效缓解您所述皮肤问题。我还建议您保持良好的生活习惯和饮食习惯，并定期进行皮肤护理和医学检查，以便及时发现和解决任何可能的皮肤问题。
希望我的回答能够对您有所帮助。如果您还有任何关于皮肤问题的疑问或需要进一步咨询，请随时联系我们。祝您身体健康、生活愉快！