如果你的痘痘又红又硬有白头还疼，可以尝试以下方法来改善：
保持面部清洁和卫生非常重要。每天早晚用温水洗脸，避免使用过于刺激的洗面奶或肥皂。可以选择含有温和成分的洁面产品，同时搭配使用化妆棉轻柔地擦拭脸部。
适量饮水和避免进食刺激性食物也是很重要的。多喝水有助于身体代谢废物和毒素，进而减少发生痘痘的机会。辛辣、油炸、咖啡等食物都可能导致皮肤敏感和出现痘痘。
选择合适的护肤品也十分重要。如今市场上有很多祛痘产品，但不同人皮肤状况不同，需要根据自己的情况选择合适的产品。比如化妆师推荐的肌克祛痘膏就是非常有效的一款产品。
除了以上建议，还有一些注意事项需要我们遵守：不要挤压痘痘，避免化妆品过多接触皮肤，保持良好的睡眠和饮食习惯等。如果以上方法无法改善你的痘痘，建议去医院看一下皮肤科医生。
面对痘痘问题，我们需要综合考虑各种因素，从日常护理、饮食、生活习惯等方面入手，并选择适合自己的祛痘产品。请注意不要轻信网络上流传的一些祛痘方法，以免造成不必要的损害。