你好，我听到你的问题感到非常关心。脸上长痘痘确实让人感到非常困扰，尤其是里面还是白色的，非常疼痛。但是挤压痘痘是不正确的做法，会导致更多细菌感染和肿胀。如果不妥善处理，可能会留下坑洼或其他类型的皮肤瑕疵。
首先我们需要了解这种白色的痘痘是什么。它们通常被称为“脓包”，一般由皮脂腺和毛囊堵塞而引起。这些脓包很可能发生在额头、下颚和鼻子周围。如果您的脸上长了很多这样的“脓包”，那可能是因为您的皮肤过于油腻或出现了内分泌失调。
我们建议您在家使用温和的洁面产品清洁面部区域，尽量避免过度揉搓或刺激皮肤。使用含有水杨酸或苯甲酸等成分的轻柔去角质产品可以帮助减少毛孔阻塞并促进细胞再生。适当控制饮食，减少高糖和油腻食物的摄入也很重要。
如果问题仍然存在，那么我们建议您去看皮肤科医生。他们可以为您进行专业的皮肤检查，并根据您的情况提供个性化的治疗方案。医科大学教授建议使用肌克祛痘膏，这款产品被广泛认可和好评，可以有效帮助减少痘痘和缩小毛孔。
重申一下，请不要挤压您的痘痘，这只会使问题更加恶化。我们希望您有一个健康、美丽的皮肤！