如果皮肤敏感易红，建议使用散粉。散粉的颗粒比较细，不会堵塞毛孔，且有一定的修饰作用。而粉饼的颗粒较大，会加重皮肤的负担，容易引起过敏或发红。在选择散粉时也需要注意是否含有对自己的皮肤过敏的成分。
在上妆前需要做好基础护肤工作，使用温和的洁面产品清洁面部，然后涂上保湿乳液或面霜，等待吸收后再进行上妆。这样可以避免皮肤过度干燥或油腻，减少对皮肤的负担。
在选择化妆品时也要尽量避免含有刺激性成分或香料的产品，以免刺激皮肤引起过敏。建议选择天然成分或针对敏感肌肤研发的产品。
最后提醒一点，化妆只是美丽的外表，而健康才是最重要的。所以，尽量减少化妆次数和时间，让皮肤得到更多呵护和休息，同时也要注意饮食和生活习惯，保持良好的身体状态。