经常使用洗面奶不会有害，但是过度使用会对皮肤造成负面影响。洗面奶的主要作用是清洁皮肤，去除污垢和油脂。如果每天都使用洗面奶，会破坏皮肤表层的保护层，导致皮肤干燥、粗糙等问题。因此，建议每天只使用一次洗面奶。
选择适合自己肤质的洗面奶也很重要。如果你的皮肤比较敏感或者干燥，请选择温和型洗面奶，并且尽量避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。如果你的皮肤比较油腻，则可以选择深层清洁型的洗面奶。
除了正确使用合适的产品外，还有一些其他注意事项也非常重要。例如，洗脸时不要过多按摩皮肤，以免损伤表层组织；晚上睡觉前一定要彻底卸妆，并清洁干净脸部；避免接触空气污染和紫外线等外界因素。
正确使用洗面奶不会有害，但是过度使用或者选择不适合自己肤质的洗面奶可能会对皮肤造成负面影响。因此，我们应该根据自己的情况进行选择和使用，并注意保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯，以保持健康的皮肤。