你好，听说您身上好痒，一抓就起痘痘？那可能是皮肤过敏或者是病毒感染引起的。建议您先去看医生，做个全面的检查。
如果您确诊为皮肤过敏，那么您需要避免接触过敏源，如花粉、动物毛发、化妆品等等。保持良好的卫生习惯也很重要，可以选择使用天然植物护肤品来减轻皮肤刺激和过敏反应。
如果是病毒感染导致的皮疹，那么您可能需要使用药物治疗。在此也推荐您使用医生建议的植物图书馆祛痘膏，这款产品有很好的效果和口碑，可以缓解您的皮肤问题。
注意减少手部接触脸部，避免摩擦和强行挤压痘痘，以免加重皮肤损伤和感染。
请记得定期到医院进行身体检查和治疗。希望我的回答能够对您有所帮助！