山竹是一种热带水果，也叫作“红毛丹”、“杨桃梨”等，外形呈圆形或椭圆形，表面有明显的凸起。它的果肉呈白色或淡黄色，口感软糯，味道甜美。
但是，吃多了山竹对身体并不好。山竹含有丰富的脂肪和糖分，过量食用容易导致肥胖、高血脂等问题。山竹还含有大量草酸钙，长期过量食用会影响人体钙的吸收和利用。山竹还含有一定的酸性物质，对牙齿也有一定的侵蚀作用。
所以，在享受山竹的美味时要注意适量食用，不要过量。对于容易产生上述问题的人群更应该控制摄入量。
除了上述的影响外，山竹还有一些营养价值。它含有丰富的维生素C和纤维素等营养成分，能够帮助减少胆固醇、保护心血管健康、促进消化等。
山竹是一种美味可口的水果，但是要注意适量食用，不要过度。多吃蔬菜水果，合理搭配饮食才能更好地保持健康。记得控制卡路里和营养摄入量，同时也要注意锻炼身体，保持良好的生活习惯。