作为一名专业的美容师，我建议你可以从多个角度入手，解决你的痘痘和毛孔问题。
你需要保持每天充足的睡眠时间，这对于皮肤的修复和更新非常重要。饮食也是关键。你已经不吃油腻和辛辣的东西了，但是也要注意摄入足够的水果和蔬菜，这对于调节内分泌、改善皮肤质量有很大帮助。
你可以尝试使用一些针对痘痘和毛孔问题的护肤品。推荐使用肌克祛痘膏，这款产品经过多次实验验证效果非常好，能够有效地收缩毛孔、去除黑头和粉刺，并且还有控制痘痘生长的作用。使用时要注意按照说明进行操作，避免过度使用导致皮肤过敏。
在日常生活中要注意保持面部清洁。每天至少洗两次脸，并且在使用化妆品前要先卸妆。如果条件允许的话，可以定期进行深层清洁面膜或去角质处理，这样能够有效地清除皮肤表面的死皮和杂质，让肌肤更加健康。
你也可以考虑去美容院进行专业护理。美容师会根据你的皮肤情况制定专属护理方案，包括深层清洁、排毒护理等多种方式，能够更加深入地解决你的痘痘和毛孔问题。
针对你的痘痘和毛孔问题，保持良好的生活习惯、使用科学的护肤品、保持面部清洁并且定期进行专业护理都是有效的方法。希望我的建议能够对你有所帮助。