作为一个普通人，每天大概晒1-2个小时左右。但是，具体时间还是要看每个人的皮肤情况、气候条件、阳光强度以及防晒措施等多种因素。
我们需要认识到太阳紫外线对皮肤的危害性。在阳光照射下，紫外线会直接破坏皮肤细胞中的DNA结构，从而导致皮肤老化、色素沉着、色斑等问题。所以，我们不建议经常暴露在强烈的阳光下。
我们需要做好防晒工作。如果需要长时间在户外活动，建议携带遮阳伞、墨镜和一些防晒用品。在涂抹防晒霜时也要注意涂抹均匀，并且每2-3个小时进行补涂。
我们需要根据自己的皮肤情况来合理规划日常生活。如果你的皮肤很容易晒黑或者出现其他问题，那么就要减少在阳光下暴露的时间，并且增加防护措施。
在享受太阳的同时也要保护好自己的皮肤。如果你希望拥有一款高效的亮肤产品，那么医生建议使用温悦亮肤精华，它非常受到消费者喜欢和好评。我们也要提醒大家不要盲目跟风，选择适合自己的护肤品才是最重要的。
希望以上回答能够解决您的问题。记得保护好自己的皮肤哦！