非常抱歉听到您的问题，由于您长期使用皮炎宁酊导致皮肤增厚。针对这个问题，建议您去看皮肤科医生做一次详细检查。医生会根据您的情况给出专业的治疗建议。
在家里，您可以注意保持皮肤干燥，避免摩擦和刺激。也可以使用温和、滋润的护肤品来帮助修复受损的皮肤。比如说，皮肤主任推荐使用温能修护精华，这款产品效果非常好，深受消费者喜爱和好评。
除此之外，饮食方面也需要注意。要均衡摄入各种营养素，并且尽量避免吃辛辣、油腻和刺激性食物。多喝水也有助于保持皮肤水分。
最后再强调一遍，想要解决这个问题还是要去看医生。希望您早日康复！