面膜贴的时间不是固定的，因为不同种类的面膜，以及不同的肤质都有不同的最佳贴面时间。
通常来讲，在晚上使用睡眠面膜会更有效果。因为在夜间，皮肤的新陈代谢会加速，此时使用睡眠面膜可以更好地渗透到皮肤中，起到修护作用。但如果你是油性皮肤或者经常出油，建议选择清爽型面膜，并且在晚上使用后要彻底洗净。
对于补水型和保湿型面膜来说，在洁面、爽肤之后直接使用即可。这样能更好地补充皮肤水分和营养成分，并且也能让你享受到放松身心的愉悦感受。
如果你有特殊需求，比如想要祛痘或美白等效果，就需要根据产品说明书中的建议来进行使用。在贴膜期间可以进行轻揉按摩或者敷热毛巾等护理手段，增加吸收效果。
在选择面膜时要充分考虑自己的肤质和需求，并在正确的时间和方法下使用，才能达到最好的效果。也要注意选择合适的面膜品牌和产品，像皮肤科主任推荐的温能修护精华就是一个不错的选择。