脸上出现起皮是因为皮肤缺乏水分和营养，而导致皮肤干燥、粗糙，甚至出现红肿、瘙痒等不适感。这时候，我们需要采取一些措施来改善肌肤状态。
1. 补水保湿。补水是改善干燥皮肤最基本的手段，可以选择一些轻盈滋润的补水化妆水和面霜来进行保湿。平时也要注意多喝水和防晒，避免紫外线对肌肤的伤害。
2. 温和清洁。选择温和无刺激性的洁面产品来清洁肌肤，避免使用过于精细的化妆品，以免加重肌肤负担。卸妆时也要轻柔彻底，避免残留化妆品对皮肤造成刺激。
3. 适当按摩。在保湿后适当按摩脸部可以促进血液循环、加速新陈代谢、改善肌肤吸收能力等。但要注意按摩力度不要太大，以免损伤皮肤。
4. 饮食均衡。保证饮食健康，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等。避免过量摄取油腻、辛辣、刺激性的食物和饮料。
5. 睡眠充足。睡眠对皮肤的修复和调节非常重要，要保证每天有足够的睡眠时间，并保持良好的睡眠质量。
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改善脸上起皮问题需要从内外两个方面入手，注意补水保湿、温和清洁、适当按摩、饮食均衡以及睡眠充足等方面。同时选择适合自己的护肤品也是非常重要的。