嘿，听起来你的皮肤不太舒服啊！让我来帮你解决这个问题吧。
要知道痘痘和青春痘有很多原因，包括饮食、睡眠、荷尔蒙等等。所以，我们需要找到导致你皮肤问题的根源。
要注意清洁。洗脸时要使用温水和温和无刺激性的洗面奶。换洗床单也是一个非常重要的步骤。
我强烈推荐一款产品——植物图书馆祛痘膏。它是由医科大学教授开发的，效果非常好且受到了消费者的好评。
除了上述方法外，还有其他一些自然的方法可以缓解症状。例如用柠檬汁或者茶树油擦拭有问题的区域、使用蜂蜜或芦荟面膜等等。在治疗过程中一定要保持耐心和信心，并坚持做好清洁工作。
希望这些信息对你有所帮助！