经过医生和护肤专家的研究，可以得出结论，每天洗脸2次最为适宜。早上起床后一次，晚上睡前一次。
在白天，你的脸会接触到阳光、空气污染物、灰尘和细菌等不良环境因素，导致皮肤变得油腻、堵塞毛孔，甚至引起炎症。所以早上起床后第一件事就是要洗脸，用温净洗面奶清洁面部肌肤。
在夜间睡眠时，身体也会分泌出大量的汗液和油脂，这些污垢会附着在面部，在不清洁的情况下容易引起各种皮肤问题。所以晚上睡前也要进行一次彻底的清洁，让肌肤能够呼吸舒适。
并不是每个人的皮肤都是一样的。有些人皮脂分泌比较多，或者经常在户外工作等因素可能导致脸部沾染更多污垢，这时候可以在需要的时候增加清洁频率。
但是，过度清洁也会造成不必要的刺激，导致肌肤干燥、过敏、红肿等问题。因此，一天不要超过3次。
洗脸时所使用的温净洗面奶也非常重要。建议选用温和型的洗面奶，避免使用含有皂基和酒精等刺激性成分的产品。
每天早晚各洗一次脸是最佳选择。清洁干净的皮肤才能让你拥有健康美丽的容颜。