吃柠檬可以美白，但每天吃一个不太够哦。柠檬富含维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更加透亮有光泽。如果每天坚持喝柠檬水，还可以帮助排毒，消除黑色素，让肌肤更加清透、水润。
至于白天喝柠檬水是否会变黑，其实完全没有必要担心。柠檬水并不会影响皮肤颜色的变化，而是对肌肤有益的。当然了，如果你在户外活动时没有做好防晒措施，长时间暴晒可能会导致皮肤晒黑或者晒伤。所以，在阳光强烈的季节里记得做好防晒措施哦。
除了吃柠檬和喝柠檬水以外，我们还可以通过多种方式来美白肌肤。例如，在日常护理中注意保湿、清洁、补水等基础护理工作；选择具有美白作用的护肤品进行护理；避免暴晒和污染环境等有害因素对皮肤的侵害等等。如果你发现自己的肌肤状况不佳，可以寻求专业的皮肤医生或者美容师为你制定针对性的护理方案。
每天吃柠檬一个对于美白确实有一定的作用，而白天喝柠檬水不会使皮肤变黑。但是，要想获得更好的美白效果，我们还需要综合考虑多种因素，并且坚持进行科学有效的护理。