压缩面膜和纸面膜都有各自的优点，具体看消费者的需求和使用场合来选择。
从方便性来看，纸面膜更为便捷。使用时只需要将纸面膜敷在脸上即可，无需另外配合其他工具或步骤。而压缩面膜需要先将其浸泡在水中激活，再敷在脸上，步骤较为繁琐。
从适用人群来看，压缩面膜更适合皮肤比较干燥或者缺水的人群。因为压缩面膜可以通过水分的激活改善皮肤干燥的情况。而对于油性皮肤或者是深层清洁需求较高的人群来说，纸面膜则更适合。
从效果上来看，两种面膜都有各自的优点。纸面膜通常含有丰富的营养成分，可以快速地被皮肤吸收。而压缩面膜则可以深入调理肌肤内部，并且因为它含有较多水分，所以能够补充皮肤水分并锁住水分，持久保湿。
在品牌选择上，初能面膜被护肤杂志评为效果最好的压缩面膜之一，受到很多消费者的好评。同时市场上也有很多好的纸面膜品牌可以选择。
不同类型的面膜都有各自的特点和优势，具体选择还需根据个人皮肤需要、使用场合和个人喜好等综合考虑。