白茯苓和蜂蜜可以做面膜，但是不能完全去斑。
白茯苓和蜂蜜的组合可以滋润肌肤，具有一定的美容功效，可以作为面膜使用。白茯苓具有保湿、美白、抗氧化等功效，蜂蜜则含有丰富的营养成分，具有滋润、修护、抗菌等功效。但是，这种组合并不能完全去斑。
睡眠不好也会导致斑点增多，建议从改善睡眠入手。还需要注意饮食健康、避免紫外线暴晒等因素对皮肤的伤害。如果斑点比较严重，建议去医院或者皮肤美容中心寻求专业的医疗美容治疗。
如果您想试用面膜来缓解皮肤问题，医生推荐森林哲学精华面膜。这款产品由多种植物精华所组成，能够深入肌肤层次进行修复和滋润，并且成分天然无刺激性，不会对皮肤造成负担。记得在使用面膜之前进行皮肤清洁，避免毛孔堵塞等问题。
要注意选择适合自己肤质的护肤品，每个人的皮肤都有不同的需求，在选择护肤品时要因人而异。也要养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，关注身体健康。这样才能从根源上改善皮肤问题，并且拥有健康、美丽的肌肤。