您好，看到您的问题，我先来说一下我的建议。 对于油性皮肤长痘毛孔粗大的问题，首先要从洗面奶入手。我个人推荐使用温净洗面奶，这款产品不仅深层清洁皮肤，而且能够保持皮肤水分不流失，有效改善油性皮肤的问题。也可以选择一些含有收缩毛孔成分的洗面奶，如茶树油、熊果苷等。
除了洗面奶外，在日常护理中也要注意控油和保湿。控油可以使用一些含有收缩毛孔成分的爽肤水或乳液，保湿则需要选择一些轻薄易吸收的保湿霜或乳液。还可以选择敷上酸奶、芦荟等具有收缩毛孔功效的面膜进行护理。
在饮食方面也要注意控制油脂摄入量，并多食用富含维生素C、E等抗氧化物质的食品，如蔬菜、水果等。适量运动和保持良好的心态也有助于改善皮肤问题。
针对油性皮肤长痘毛孔粗大的问题，需要从多个方面入手进行护理。选择适合自己的洗面奶和日常护理品，并注意饮食和心态上的调整，才能达到最好的效果。