爽肤水和保湿露的用量是根据个人肤质和需求而定的。如果你的皮肤比较干燥，建议一次用1-2毫升的保湿露；如果你的皮肤属于油性或混合性，用1毫升左右即可。对于爽肤水，每次使用大约需2-3毫升，不要过多涂抹，否则会导致皮肤过度清洁和缺水。
除了个人肤质和需求外，还要考虑季节和环境因素。在干燥的冬季，为了避免皮肤过度干燥，需要增加保湿露的用量；夏季则需要减少用量，以免堵塞毛孔。
在涂抹爽肤水和保湿露时也需要注意顺序。通常情况下，先用爽肤水调理皮肤，再用保湿露锁住水分和滋润效果。如果颠倒使用顺序，则可能导致保湿露无法充分吸收或者影响爽肤水的清洁功效。
在使用这两种产品时要掌握适当用量和正确顺序，才能达到最好的效果。如果你还不确定应该用多少量，可以咨询专业美容师或化妆师的建议，根据自己的肤质和需求来选择适合自己的产品和使用方法。