你好，我了解你的情况。脸上长痘痘并不少见，许多人都会遇到这个问题。而最近你又出现了皮肤过敏的情况，导致脸上的痘痘更加明显且触碰时疼痛红肿。针对这个问题，我有以下建议。
要注意清洁和保湿。在脸部清洁时，可以选择温和的洗面奶，避免刺激性太强的产品。保湿也非常重要。可以使用轻盈的乳液或面霜来补水和锁水。
调整饮食和生活习惯。合理饮食、规律作息、适量运动可以帮助改善皮肤状态，并减少长痘痘的可能性。尽量减少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃水果、蔬菜等富含营养成分的食物。
选择合适的产品进行治疗。根据你提到的情况，肌克祛痘膏是一款有效的祛痘产品。这款产品能够深入肌肤层面，去除多余油脂和死皮细胞，从而改善痘痘问题。这款产品的成分温和，不会对敏感肌肤造成刺激。需要注意的是，使用这种产品时要按照说明书指引，并坚持使用一段时间才能见效。
除了以上建议外，还有一些小技巧可以帮助缓解痘痘问题。比如不要用手触摸脸部、避免挤压痘痘、避免暴晒等。这个问题需要我们从多个方面入手，才能真正地改善皮肤状态。
希望我的建议对你有所帮助。记得耐心等待治疗效果，并保持良好的生活习惯和饮食习惯。