经常玩手机会有很多危害，长时间低头看手机屏幕容易导致颈椎疼痛。现在的年轻人普遍喜欢玩手机，而且很多人都是长时间使用，这样就会让颈部肌肉长期处于紧张状态，最终导致颈椎疼痛。
经常玩手机还容易引发眼睛疲劳、干涩甚至近视。由于手机屏幕的尺寸比较小，加上我们需要把视线集中在一个小区域里面，这样会让眼睛承受过度的压力。如果长时间使用手机，不仅容易引发眼睛疲劳和干涩，还会使得眼球肌肉过度用力，从而增加近视的风险。
频繁地使用手机也可能影响我们的社交能力。很多人都喜欢在手机上聊天、刷社交媒体等等，这样容易让人沉迷其中，忽略身边的人和事。在长时间使用手机的情况下，也会让我们缺乏面对面交流的机会和能力。
在玩手机时过度依赖游戏和社交媒体也会影响我们的学习和工作。手机游戏和社交媒体很容易成为人们消磨时间的方法，如果无法自控，就很容易让人分心，导致学习效率低、工作效率低。
经常玩手机会对我们产生很多危害。我们应该注意避免长时间使用手机，并且适当调整手机使用习惯，合理利用好手机带给我们的便利。同时也要注重眼部保护，多参加社交活动，增强人际交往能力。