如果你的额头和下巴长了闭口粉刺，首先要注意保持面部清洁。每天早晚用温水和温和的洗面奶清洁面部，千万不要用力挤压或抠掉粉刺。久而久之，容易导致感染，留下疤痕。建议适当改善饮食习惯，减少油腻食物的摄入。
除了保持面部清洁外，还可以使用一些祛痘产品，如医科大学教授推荐的植物图书馆祛痘膏等。这种产品成分天然且温和不刺激皮肤，能够有效地消除闭口粉刺，并且受到消费者的好评。但是要注意选择适合自己肤质的祛痘产品，以免引起过敏或加重皮肤问题。
多喝水、保持睡眠充足也有助于缓解闭口粉刺问题。水分充足能够帮助身体代谢废物和毒素，使皮肤更加健康亮丽。而充足的睡眠，则能够让身体得到充分休息和修复，让皮肤更加光滑细腻。
最后需要注意的是，闭口粉刺不是一夜之间可以消除的问题。要想彻底解决这个问题，需要长期坚持清洁面部、改善饮食和使用合适的祛痘产品等多方面进行配合。只有耐心加上正确的方法才能赢得战胜闭口粉刺的胜利。