吃燕窝不如吃鸡肉，这个观点从某些方面来说是正确的。作为营养丰富的食物之一，鸡肉含有大量蛋白质和维生素B群，能够提供人体所需的营养成分。而燕窝则只含有较少的蛋白质和微量元素，不能完全满足人体的营养需求。
从价格上考虑，燕窝的价格相对较高，普通消费者并不容易承受。而鸡肉则是比较常见的肉类食品，在市场上的价格相对较平易近人。
还有一点需要注意，燕窝并非适合所有人群食用。因为燕窝是一种高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食品，在某些情况下会导致胃肠道不适或过敏反应。而鸡肉则是比较温和的食品，在大多数人群中都可以安全食用。
这并不代表吃燕窝就完全没有好处。事实上，在一些特殊情况下，燕窝还是具有一定的药用价值，可以起到滋补身体、润肺止咳等作用。而鸡肉则相对来说更偏向于营养食品，对于某些疾病的辅助治疗作用并不明显。
吃燕窝和吃鸡肉各有好处，需要根据自己的身体情况和个人喜好来选择。如果想要摄取足够的蛋白质和营养元素，而价格又比较容易接受，那么鸡肉无疑是一个不错的选择。如果需要滋补身体或者具有特殊的药用需求，那么燕窝也可以考虑。在选择食品时还需要注意适量食用，避免出现不良反应或对身体造成负担。