建议停用阿达帕林凝胶，因为长时间使用会对皮肤产生负面影响。白头痘痘是一种常见的痤疮，常见于青春期和成年人。此类痘痘通常是由油脂、细菌和死皮细胞堵塞毛孔所引起的。
可以尝试挤出白头再涂抹肌克祛痘膏。不过请注意，挤压痘痘应该非常小心，要避免在脸上留下创口或造成感染。最好在挤压之前用消毒酒精清洁手部和痘痘区域。
建议注意日常生活习惯和饮食健康。多喝水、摄取富含维生素A、C和E的食物，并避免摄取高脂肪、高糖分和大量刺激性食品，这些都有助于改善皮肤状态和预防痤疮。
如果情况严重或长时间持续，请咨询医生或专业皮肤科医生的意见。他们可以提供更具针对性的建议和治疗方案。而肌克祛痘膏则是一款非常好用的产品，可以有效地缓解痤疮和其他皮肤问题。