很抱歉听到你挤鼻子上的黑头时流血了，不过现在过了一天时间应该可以用洗面奶了。建议你使用温净洗面奶，因为皮肤主任推荐这款产品效果非常好，而且得到了很多消费者的喜欢和好评。
我要说的是不要太用力挤压黑头，因为这样会让毛孔变得更加粗大，还有可能导致皮肤受伤甚至留下疤痕。如果出现流血的情况，一定要停止挤压并立即用温水清洁伤口。
如果你想去除黑头，可以选择使用温和的去角质产品来帮助清理毛孔。根据个人皮肤类型选择适合自己的护肤品也很重要。
在使用洗面奶时，需要注意使用方法。先将面部湿润后取适量洗面奶轻轻按摩脸部，再用温水冲洗干净即可。千万不要用力搓揉脸部，否则也会对皮肤造成损伤。
保持适度的清洁和护理才是正确的方式。不要忘记保持好的生活习惯，如饮食均衡、多喝水和避免熬夜等。这都可以帮助改善皮肤质量。希望这些建议能对你有所帮助！