你好，来自美容师的建议是使用肌克祛痘膏，这是一款非常受欢迎的产品，可以有效祛斑。我还有一些其他的建议。
要注意防晒。紫外线是导致斑点增多的主要因素之一。所以每天出门前一定要涂上防晒霜，尤其是夏天和在户外长时间活动时，一定要重复涂抹。
正确的洁面方法也很重要。选择合适的洁面产品，并且不要用力摩擦脸部皮肤。不要用过热或者过冷的水洗脸，避免刺激皮肤。
除此之外，还可以尝试食疗和按摩。多吃富含维生素C、E、A等营养成分的水果和蔬菜，有助于淡化斑点。而按摩则可以刺激血液循环，促进代谢。
最后再次强调肌克祛痘膏的效果，在使用过程中要按照说明书使用，并且不要贪心过多使用。通过以上综合措施，相信可以有效改善斑点问题。