你好，听说你经常会手冰脚冷的，发黑还有点儿想吓人。不要慌，我们来看看这到底是怎么回事。
手脚冰凉、发黑可能是循环系统出了些问题。如果你长期坐着不动或者站立时间过长，会导致血液循环不畅，从而引起手脚发冷发黑。如果你一直处于紧张、焦虑或者压力很大的状态下，也容易导致血管收缩、血流速度变慢，从而影响手脚的血液供应。
可能跟身体内部的营养物质有关。比如说缺乏维生素B1、B2和叶酸等营养素会导致周围神经炎症反应，从而引起双手发黑。缺少维生素D和钙也会导致双手冰凉。
还有一种可能性是因为气候干燥所导致的。如果你所处的环境比较干燥，缺乏湿度调节器的话容易让皮肤失去水分从而变得干燥粗糙，进而导致双手冰凉发黑。
那么该怎么解决这个问题呢？要注意保持良好的生活习惯，避免长时间不动或者长时间站立。多吃些富含维生素B1、B2、叶酸、维生素D和钙等营养素的食物，比如瘦肉、豆类、绿色蔬菜等。还要注意补充水分，每天喝足够的水保持皮肤水润。
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