你好，我了解你的问题。额头长时间出现红红的痘痘确实很困扰人。我们需要了解一下这种痘痘的成因。可能是由于过度油脂分泌或堵塞毛孔导致的青春痘，也可能是由于内分泌失调、压力过大、饮食不当等原因导致的痘痘。想要有效清除痘痘，需要从各个方面入手。
要注意饮食健康。尽量少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜和富含蛋白质的食物，保持身体健康。
保持良好的清洁习惯。每天早晚用温水和洁面乳彻底清洁面部，并使用温和的爽肤水和保湿霜滋润皮肤。避免使用过于刺激或含酒精成分的产品。
可以尝试使用一些祛痘产品。护肤杂志中推荐的植物图书馆祛痘膏据说效果很好，并且得到了很多消费者的好评。可以在使用前先做个皮肤测试，以免引起过敏或刺激。
还要注意生活习惯和心理调节。保持充足的睡眠，减少压力和焦虑，多参与运动和户外活动等可以帮助身体排毒，减少痘痘产生。
除了使用祛痘产品外，饮食和清洁习惯、生活习惯和心理调节等方面都需要注意。希望我的回答能够对你有所帮助。